Фитотерапия в борьбе со стрессом

Фитотерапия в борьбе со стрессом

Фитотерапия с давних времён славится своей способностью оказывать благотворное действие на человеческий организм. Весьма актуальной проблемой всего человечества в наши дни является регулярный стресс. Однако с этим злободневным явлением можно бороться весьма приятным способом.

Фитотерапия – лучшее средство борьбы со стрессовыми ситуациями. Существует множество разновидностей этой методики. Вы можете пить фиточаи, отвары и настои на целебных травах, принимать ванны с лечебными растениями и заниматься ароматерапией с успокаивающими аромамаслами.

Прекрасными успокаивающими свойствами обладают чаи и отвары из таких растений, как: липа, ромашка, мелиса, пустырника, душицы и прочих. Можно смешивать сушёные травы с обычным зелёным чаем и принимать регулярно – так вы сможете постоянно находиться в гармонии и душевном равновесии. В ванны можно добавлять вышеперечисленные травы, а также: плоды шиповника, корень валерианы, корневища алтея.

Для начала вам необходимо настоять на водной бане выбранную вами часть растения, после чего вылить полученный отвар в ванну. А как чудесно успокаивает ароматерапия с хвойным, кедровым маслами и маслом мелиссы. Согласитесь, ведь даже банальная поездка в хвойный лес помогает достичь умиротворения, душевного спокойствия и благополучия.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *