Грамотный уход за телом: для двадцатилетних девушек

Грамотный уход за телом: для двадцатилетних девушек

Вам уже исполнилось 20 лет? Прекрасная пора, чтобы чувствовать себя королевой красоты. Подростковые проблемы уже в прошлом, а до появления новых морщин, кажется, еще целая вечность.

Наш организм растет и развивается до 25 лет и состояние кожи – лучшее тому подтверждение. Недосыпания и волнения никак не отражаются на внешнем виде двадцатипятилетней девушки: она свежа и бодра даже после ночной дискотеки. Кожа хорошо снабжается кровью, получает необходимые полезные вещества. Уставшие клетки самостоятельно и быстро восстанавливаются. Интенсивность выработки коллагена, эластина и кожного жира снижается. Эпидермис теряет способность удерживать влагу, становится суше. Появляются первые морщины.

Затормозить процесс превращения мимических складок в ранние морщины вам поможет термальная вода. Увлажняйте лицо, как только появится ощущение сухости. Увлажняющий гель или флюид имеет легкую текстуры и доставит коже влагу, не перегружая ее. Настоящей энергетической батарейкой для кожи будут средства, обогащенные витаминами Е и С. Это главное оружие в борьбе с разрушающими клетки свободными радикалами. Особое место занимает солнцезащитная косметика. Необходимо помнить, что ультрафиолетовые лучи вызывают преждевременное увядание кожи. С юных лет необходимо пользоваться дневными кремами или декоративной косметикой с UV- фильтрами.

У двадцатилетних девушек волосы самые блестящие и эластичные. Все сосуды и капилляры, что доставляют кровь к волосяным луковицам, в идеальном состоянии, прекрасно справляются со своей работой. Пряди растут со скоростью 0,3-0,5 миллиметра в сутки! Смело можна экспериментировать как с длиной так и с цветом. Для поддержания волос в идеальном состоянии рекомендуются увлажняющие шампуни, бальзамы и маски с экстрактом льна и ромашки, шелковыми протеинами, провитамином В5, биотином. Их необходимо использовать, как только волосы станут тусклыми и жесткими, что является признаком потери влаги. Теряя влагу волосы становятся совершенно беззащитными перед агрессивным воздействием окружающей среды. Структуру волос могут изменить смог, пыль, солнечная радиация, реактивы для химической завивки. Если хотите экспериментировать с цветом, выбирайте краски, не содержащие аммиак и легко смывающиеся водой. Хорошо подойдут пенки и бальзамы для окрашивания, они не только не вредят волосам, а даже, наоборот, защищают от пыли и ультрафиолета.

Фигуру легко лепить по собственному желанию, ваши мышцы послушны, а тело пластично. При регулярных занятиях спортом можно с легкостью избавиться от намеков на жирок на животе и бедрах, развить крепкие, упругие мыщцы. Начать занятия спортом лучше не с изнурительных тренировок, а с увеличения повседневных нагрузок. Больше ходите пешком, чаще пользуйтесь лестницей, чем лифтом. Добавьте аэробику, со временем включая силовые элементы. Сжигание жира начинается только с 20-й минуты занятий, поэтому заниматься стоит не менее 40 минут.

Следуя нашим советам, вы сохраните красоту и упругость тела на долгие годы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *