Качественный уход за собой после сорока

Качественный уход за собой после сорока

Часто случается так, что женщина, которой уже сорок или даже больше лет, в душе остается молодой девушкой. Однако внешность возраст выдает, она портит настроение, женщина даже не хочет на себя смотреть в зеркало. Чаще всего дамы после сорока лет морщины просто ненавидят. Хотя, можно открыть секрет и сказать, что кроме их обладательниц эти морщинки не видит никто.

Итак, представительнице слабого пола исполнилось сорок, у нее все чаще появляется свободное время, а вот здоровья больше не становится.

Основные правила ухода за собой после 40 лет

Каждая дама хочет выглядеть на все сто и своих близких радовать своим цветущим видом. Основное правило ухода за собой после сорока лет заключается в максимуме движений. Гиподинамия является верным путем утратить отличную физическую форму, а в дальнейшем из-за этого могут появиться болезни опорно-двигательной системы.

Следующее правило ухода заключается в правильно сбалансированном питании. В состав пищи должно входить много кальция. Его много содержится в твороге, сыре, кисломолочных продуктах. Углеводы и жиры не нужно полностью исключать из рациона, однако их необходимо ограничить.

Черный кофе, алкогольные напитки, крепкий чай тоже для употребления нежелательны. Эти продукты из костей кальций вымывают. Если уж женщина попала на какой-либо праздник, предпочтение она должна отдавать красному натуральному вину, так как оно улучшает работу сердца.

Третье правило состоит в отказе от курения.

Возрастные перемены отражаются не только на внутреннем состоянии человеческого организма, но еще и на его внешности. Кожные покровы стареют, обвисают, обмен веществ снижается. Жировой слой, находящийся под кожей, истончается, из-за этого теряется упругость и эластичность. После сорока лет такая кожа нуждается в усиленном уходе:

  1. Ее нужно правильно очищать, питать, интенсивно увлажнять,
  2. Представительница слабого пола должна придерживаться режима питания и сна,
  3. Нужно заниматься фитнесом и спортом,
  4. Необходимо обязательно пользоваться питательными подтягивающими масками,
  5. Чтобы старение кожных покровов замедлить, нужно пользоваться китайским лимонником, женьшенем, золотым корнем,
  6. На кожу обязательно нужно наносить защищающие средства,

Стареющим кожным покровам прекрасно помогают процедуры аппаратной косметологии, которые основаны на применении гормонов и омолаживающих кремов.

Маски, изготовленные из отваров целебных трав, освежают, стимулируют кровообращение. Подтягивают кожные покровы. Можно применять такие травы, как ромашка, календула, мать-и-мачеха.

Выбор маски напрямую зависит от особенностей кожных покровов. Маски для лица, основанные на парафине или белке, нужно делать не чаще одного раза в месяц. Все остальные маски разрешается применять несколько раз в семь дней, благодаря ним разглаживаются морщинки, контур лица подтягивается.

Каждый день утром и перед тем как лечь спать, кожу лица нужно массировать. Проводить такой массаж желательно с питательным жирным кремом или с оливковым маслом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *