Как сохранить красоту и здоровье груди

Как сохранить красоту и здоровье груди

Любая женщина хочет иметь красивую и здоровую грудь, ведь это не только символ женственности и материнства, но и объект внимания со стороны сильного пола. Как и в любом деле, начинать заботиться о своем бюсте нужно как можно раньше, тогда и результат будет заметен быстрее. Молочная железа – самый гормонозависимый орган, который постоянно находится под контролем женских половых гормонов. Выделяют три периода развития молочной железы: половое созревание, детородный возраст и менопауза. Большинство заболеваний в разные периоды связаны с гормональными нарушениями.

Чтобы держать грудь «на высоте» не забывайте о следующих правилах.

  1. Не загорайте топлесс. Кожа на груди очень чувствительная и уязвимая. Солнечные лучи неблагоприятно воздействуют на нее, вызывая преждевременное старение, а также ультрафиолет может запустить в действие опухолевый механизм. При мастопатии пребывание на солнце вообще стоит свести к минимуму. Если противопоказаний по приему солнечных ванн нет, не забывайте, что для загара лучше выбирать утренние и вечерние часы.
  2. Не голодайте. Грудь имеет объем за счет жировой ткани. Если Вы начинаете резко худеть, организму ничего не остается, как восполнять недостающие запасы жира за счет груди? Поэтому, если хотите похудеть без ущерба для груди, не сидите на голодных диетах, а худейте постепенно, увеличивая физическую нагрузку и ограничивая потребление жирных и сладких блюд, а также жареного и копченого.
  3. Правильно подбирайте белье. Бюстгалтер не должен пережимать грудь, нарушая кровообращение. Также обратите внимание на ткань: ткань, прилегающая к груди должна содержать минимум синтетических добавок, наилучший вариант – хлопок.
  4. Проанализируйте свое ежедневное меню. Характер питания женщины непосредственно влияет на красоту и здоровье груди. Чрезмерное потребление мясных и жирных блюд, консервов и солений, приправленное алкоголем, увеличивает риск развития злокачественных опухолей. Для того, чтобы защитить свою грудь, ешьте побольше овощей, фруктов и злаков, особенно цветную, белокочанную капусту и капусту брокколи.
  5. Принимайте контрастный душ для улучшения лимфотока и повышения упругости кожи груди. Начинайте и заканчивайте принимать контрастный душ прохладной водой. После этого наносите увлажняющий крем или молочко на область декольте и груди.

Ухаживаем за грудью

Как известно, для женщин красивая грудь – это важно, но также следует обращать внимание на ее здоровье. Если одних из приведенных факторов, вы обнаружили у себя необходимо, как можно быстрее обратиться к врачу. Насторожить должно внезапное изменение размера желез в любую из сторон, появление асимметричности, деформация кожи или соска, при прощупывании появление узелковых уплотнений или выделения из сосков жидкости, расширение кровеносных сосудов.

Прежде всего, нужно пройти маммографию. Такой рентгеновский снимок может определить опухоль на самой ранней стадии. Проделывать такую процедуру лучше постоянно. По полученным результатам, врач может назначить УЗИ молочных желез, с помощью которого можно более точно поставить диагноз. В зоне особого внимания находиться грудь, если предстоит зачатие малыша, и уже во время беременности. Ведь этот орган предназначен для вскармливания крохи.

Кроме обследования, которое способно выявить малейшую реакцию организма на изменения, нужно соблюдать некоторые правила. Синтетическое белье необходимо заменить хлопчатобумажным. Так как в первом случае может возникнуть раздражение сосков, что приводит к появлению трещин, через которые в свою очередь в организм может попасть инфекция. В третьем триместре используйте хлопчатобумажные вкладыши, устраивайте контрастный душ для груди. Чтобы избежать неприятных последствий, постарайтесь сконцентрироваться на профилактике.

Важным фактором является гормональный фон. На него влияют заболевания щитовидной железы, органов малого таза, а также нерегулярная половая жизнь. Необходимо откорректировать свое меню. Постарайтесь исключить острую, пряную, жареную и жирную пищу. Смуглая красотка смориться очень привлекательно, но вот для блага груди лучше на солнце ее прикрывать. Чтобы грудь привлекала внимание противоположного пола, уделяйте ей часть своего драгоценного времени, а бережное отношение, обеспечит здоровье всего организма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *