Кофе пить полезно для здоровья или нет?

Кофе пить полезно для здоровья или нет?

Вы каждое утро стараетесь пить этот всеми любимый горячий, насыщенный, ароматный напиток каждый день перед тем, как идти на работу? Любите пить его за завтраком и во время обеденного перерыва?

Здорово, значит, у меня с вами есть что-то общее, я сам безумно обожаю кофе и готов пить его хоть весь день, т.к. знаю, что кофе бодрит и поднимает жизненный тонус. Но, не все так хорошо и прекрасно. Употребляя кофе, важно помнить, что в его составе находится кофеин, который оказывает сильное воздействие на сердечно-сосудистую систему организма, так что друзья, кофе пить полезно лишь не более 2-3 раз в день.

Последнее время, в тренде здорового образа жизни, ученые все больше внимания уделяют кофе, задаются вопросом, полезно ли кофе для здоровья или нет?

Окунувшись немного в историю, хотел бы напомнить вам, что кофе пришло в Европу в XVI в., а, спустя всего лишь сто лет, появилось и в нашей стране. Уже в то время, к кофе относились с подозрением, так как оно было напитком арабских стран. Порой ему даже приписывали наркотические свойства. Но, все это осталось в прошлом и сейчас мы с вами прекрасно знаем, что кофе не вредит вашему здоровью.

Кофе – это отличный природный стимулятор, помогающий держать организм в тонусе. Кофе придает жизненных сил и энергии, имеет полезные свойства для женского организма. Ученые Гарвардской школы выяснили, что прекрасная половина человечества, которая пьет кофе, имеет риск заболевания раком на много меньше, в отличие от тех, кто его не пьет. Поэтому, что бы ни говорили ученые, одна чашечка ароматного, вкусного, горячего кофе, никогда не помешает, тем более, как мы с вами выяснили, что кофе употреблять не вредно, а что бы оно было более вкусным, а главное полезным, сделайте для себя имбирные цукаты — лучшее лечение простуды.

Кофе поможет снизить аппетит

Среди американских селебрити кофе на вынос превратился в модный тренд.

В интернете, журналах, по телевизору — везде можно увидеть фотографии знаменитостей с большим стаканом кофейного напитка.

Причина не только в том, что это вкусно, просто все они знают удивительный эффект кофе для похудения.

С поступлением глюкозы в крови повышается уровень сахара и аппетит уменьшается. Употребляя не сладкий кофе без молока, вы получаете почти ноль калорий, и в то же время обретаете чувство сытости. Интересно, что сахар в крови повышается в любом случае — подслащенный напиток или нет. Причина этого в том, что кофеин способен расщеплять гликоген, который хранится в мышцах и печени. В результате в большом количестве образуется глюкоза, поступающая в кровь. Мозг получает сигнал, что организм насытился и отключает чувство голода.

Известный диетолог Ковальков Алексей, методики похудения которого очень популярны, отмечает, что кофе полезно тем, кто работает над снижением веса. Согласно его рекомендациям, капучино с добавлением корицы незадолго до обеденного перерыва поможет приглушить сильный аппетит и человек не переест во время приема пищи. Но не стоит пить кофе сразу после еды, эффект будет противоположный. Оно ускорит пищеварение, и еда мгновенно пролетит, не успев нормально усвоится, да и аппетит вернется очень скоро. Такой метод подобен похудению с клизмами – травмирует организм и нарушает здоровье.

Похудению способствует не только черный кофе, но и зеленый. Он выпускается в капсулах, которые содержат экстракт из зеленых зерен. В них много хлорогеновой кислоты, стимулирующей сжигание жировых отложений. В сочетании с низкокалорийной диетой существенно ускоряется процесс похудения.

Если до сих пор вы рассматривали кофе только как бодрящий напиток, возможно, настало время включить его в свою диету? Главное не переусердствовать с количеством, иначе это может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе, вызвать бессонницу и привести к нервному истощению.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *